浴室にミストサウナが欲しい人必見!効果と費用はどのくらい?

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ミストサウナの効果はどのようなものなのでしょうか。
健康や美肌作りのために、浴室にミストサウナを設置する方法があります。
後付けリフォームを検討している人も多いのではないでしょうか。
特にお肌の状態が気になる女性は、ミストサウナに興味がある人も多いと思います。

  • ミストサウナの美容効果を知りたい
  • 種類やリフォームにかかる価格は?
  • メリットだけじゃなくデメリットもあるのか?

そんな人たちに、ミストサウナの魅力をまとめてみました。


1.ミストサウナとは

サウナと聞くと銭湯にあるような灼熱(しゃくねつ)の中を耐えるものをイメージする人も多いでしょう。
しかし、ミストサウナはそういったものとは全く違います。
まずは、ミストサウナとはどのようなものなのかをご紹介しましょう。

1-1.ミストサウナとは

ミストサウナは、機器に内蔵してあるノズルから、約60度の温水が霧となって噴射する仕組みになっています。
銭湯にあるようなサウナは「ドライサウナ」で、温度が高く湿度が低いのが特徴です。
人によっては刺激が強すぎて、体に負担をかけてしまうこともあるでしょう。
ミストサウナは、温度が低く湿度が高いのが特徴。
温度による刺激や喉の渇きも少なく、息苦しさを感じることもありません。
清潔でやさしい霧が全身を包み込み、楽に汗をかくことができるでしょう。
ミストサウナが噴射する水の粒は「霧雨と霧の中間くらいの大きさ」と考えると分かりやすいと思います。

1-2.ミストサウナの効果

では、ミストサウナの効果にはどのようなものがあるのでしょうか。
まずは、発汗作用です。
ミストサウナを入浴時に10分間浴びるだけで、発汗に有効と言われています。
通常入浴の発汗量と比べて約1.5倍以上という調査結果が出ているのです。
現代人は体温調節機能が低下しており、体はいつも乾燥気味。
汗をかかないでいると体温調節の機能はさらに弱まり、体内の老廃物が出にくくなってしまいます。
ミストサウナを使うことで、汗をかくことを日常的なものにすることができるのです。
また、ミストサウナには洗浄機能もあります。
発汗により毛穴が開くことで、皮膚の汚れや老廃物、古い角質も一緒に出て行くことになるでしょう。
細かなミストによってその老廃物が浮き上がり、取り除いてくれるのです。
男性の方も、老廃物をきれいに洗い流すことで、気になる顔の脂をスッキリすることができるでしょう。
ほかにも、保湿作用があります。
発汗によって内部にも水分が補給され、みずみずしい素肌を作り出すことができるのです。
汗と一緒に分泌した皮脂が天然のクリームのような膜を作り、肌の乾燥を防いでくれるでしょう。

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