柚子風呂の効果ややり方・注意点について~柚子湯を楽しむポイント~

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冬になると温かいお風呂が恋しくなるものです。
特に、体がぽかぽかになる「柚子風呂」は私たちに大きな効果をもたらしてくれます。柚子=体を温めるイメージですが、なぜ柚子は体を温めてくれるのでしょうか。
そこで、柚子湯の効果ややり方、注意点について説明します。
効果的に柚子湯を堪能するためにも、ぜひ知識を身につけてくださいね。知識を身につけておけば、柚子湯を安心して楽しめるでしょう。

  1. 柚子湯の効果
  2. 柚子湯のやり方
  3. 柚子湯に入る際の注意点
  4. まとめ

1.柚子湯の効果

体の芯から温まる風呂はリラックス効果があります。よりリラックス効果を高めるため、季節ごとに植物をいれる人は多いでしょう。
そこで、冬の季節に大人気の柚子湯の効果をご紹介します。
柚子湯が気になっている人はぜひチェックしてください。

1‐1.トップクラスのビタミンCで美肌効果

冬の時期に大活躍する「柚子」にはさまざまな効果があります。
柚子はかんきつ類の1つですが、含んでいるビタミンCの量はトップクラスです。
果実100g につきビタミンCがおよそ40mg入っています。
さらに、柚子の皮にはおよそ150mgも入っているのです。果実よりも皮に多く入っているので、お風呂の中に皮をいれると良いでしょう。
お湯にビタミンCが溶け、お肌に浸透します。
ビタミンCは美肌を保つために必要不可欠です。お肌に潤いとハリを与え、保水性を高めてくれます。
冬の時期は乾燥がひどくなるため、ビタミンCの効果が必要になるでしょう。
乾燥肌の予防やバリア機能の向上が期待できますよ。肌荒れで悩んでいる人は、柚子湯にゆっくりつかってください。

1‐2.リラックス効果が高まる

現代はストレス社会と言われています。
毎日仕事や学業で忙しい日々を送っている人ほど、ストレスがたまりやすくなるでしょう。
そこで、ストレスを感じているときこそ「柚子湯」につかってください。
柚子の香りはリラックス効果を高めてくれます。
アロマテラピーでもリラックス効果のために「柚子」を使用している人は多いです。
病院や老人施設でも柚子の香りを活用していますよ。
さらに、柚子の香りは気体になって飛び散る特徴をもっているのです。
よって、風呂の中にいれると香りがたちやすくなります。
ストレスを解消してリラックス状態になるほど、体のさまざまな機能が高くなるでしょう。
疲れを感じているとき、ストレスで気分が落ちているときは、ぜひ利用してみてください。

1‐3.血行促進で冷え性・腰痛改善

柚子湯には“血行促進効果”も期待できます。
風呂自体、体が温まるので血液の流れが良くなるでしょう。
さらに、柚子の香りと効果によって血行促進効果が向上するのです。
血液の流れが活性化すると、体の中にたまっている老廃物や毒素が流れます。悪いものをすべて排出できるのです。
また、免疫力も向上します。筋肉や関節もやわらかくなるため、冷え性・腰痛・肩こり改善にも効果的です。
体のふしぶしが痛む人は柚子湯にゆっくりつかると良いでしょう。
以上のように、柚子湯にはさまざまな効果があります。
柚子湯の効果を把握しつつ、上手に活用してくださいね。

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