「お湯クレンジング」で美肌に！ 正しい方法と注意点

1．お湯だけのクレンジング効果

寝る前、起きたときにしっかりと洗顔しているでしょうか。キレイなお肌を保ち続けている人ほど、クレンジングをしっかりしているものです。

これから、お湯だけのクレンジング効果について詳しく説明していきます。

1‐1．洗顔料やクレンジング料を使わないクレンジング

顔についている汚れを落とすために、「洗顔料」や「クレンジング料」を使っている人がほとんどでしょう。

お湯だけのクレンジングは市販で手に入る洗顔料・クレンジング料を一切使いません。実際、洗顔料・クレンジング料の刺激によってお肌が老化します。刺激となるものを使わないお湯だけのクレンジングは、お肌にかかる負担が少ないのです。

基本的に、私たちのお肌にはおよそ0.2mmの表皮、バリア機能によって外部からの刺激を守っています。バリア機能は必要な皮脂や水分でできるものです。

しかし、洗顔料・クレンジング料によって無駄な水分・油分が増えてしまいます。結果、表皮を傷つけてバリア機能が低下するのです。バリア機能を高めるためにも、お湯だけのクレンジングでお肌をキレイにしていきましょう。

1‐2．トラブル続きのニキビ肌からなめらかな肌になる

お湯だけのクレンジングによる美肌効果はたくさんあります。たとえば、「ニキビ肌をなめらか肌へ改善すること」です。ニキビ肌は皮脂の分泌量が多いと思うでしょう。

けれども、実際は乾燥肌から刺激肌になっています。お肌に必要な水分・油分が足りていないため、お肌が乾燥してニキビが発生するのです。わずかな刺激でもたちまちニキビができるトラブル肌と言えるでしょう。

お湯だけのクレンジングによって、無駄な刺激を与えずにスキンケアできます。お湯だけのクレンジングに変えるだけでお肌の乾燥を抑えることができるでしょう。皮脂の量が調節でき、なめらかで美しいお肌に改善できます。べたつくお肌もさらさらお肌に変わるでしょう。

1‐3．しみの予防・改善につながる

毎日洗顔料やクレンジング料を使ってゴシゴシとお肌をこすっていませんか？ 力をいれてクレンジングしたほうが汚れは落ちると思うでしょう。しかし、実際は逆効果です。

毎日ゴシゴシとこすってクレンジングをすれば、刺激がお肌に蓄積していきます。結果、洗顔の刺激によってしみがお肌にできてしまうのです。刺激がたまればたまるほど色も濃くなってくるでしょう。

透明感のあるお肌を手に入れたいのなら、ゴシゴシとこするクレンジングはNGです。お湯だけのクレンジングでしみの予防、改善をしていきましょう。

2．お湯だけのクレンジング方法

2‐1．朝洗顔は「水」、夜洗顔は「お湯」

お湯だけのクレンジング方法はとても簡単です。朝洗顔を「水」、夜洗顔を「お湯」にして使いわけてください。

もちろん、洗顔料・クレンジング料は使いません。朝洗顔のときは水で数回顔を洗うだけでOKです。お肌の乾燥状態がひどいときは水でぬらしたタオルでやさしく顔を洗ってください。

そして、夜洗顔は「お湯」を使います。お湯だけのクレンジングは温度設定が大切です。熱すぎるお湯はお肌が乾燥しやすくなるため、35℃前後のぬるま湯が最適になります。

35℃と言う温度は私たちのお肌についた汚れをとかすちょうどいい温度です。35℃のお湯で顔を洗うのもいいですが、おすすめは「シャワー」を使ったクレンジング方法になります。

35℃に設定したシャワーを顔にかけてください。1分ほどあて続けるといいでしょう。そして、お風呂からあがったときは清潔なやわらかいタオルでやさしく水分をふきとってくださいね。

2‐2．マスカラなどのアイメイクは慎重に

お湯だけのクレンジング方法ではなかなか落ちないのがマスカラなどのアイメイクです。アイメイクは洗顔料やクレンジング料を使っても落としにくいでしょう。しかし、コツをつかんでおけば上手に落とすことができます。

お湯だけのクレンジングでマスカラを落とすときは、爪でこすってください。お肌は非常に敏感なので爪を使ってはいけません。ただし、マスカラがついているまつげは爪で落としても大丈夫です。まつげ1本1本を丁寧に落としていきましょう。

また、普段から落としやすいメイク用品を使うことも大切なポイントです。ファンデーションやアイカラーは、ミネラル系・パウダー系を使いましょう。

3．クレンジングする際の注意点

3‐1．毎日続けることが大切

お湯だけのクレンジングは毎日続けることが大切です。1日だけお湯を使っても意味がありません。毎日続けることで汚れや乾燥に強いお肌にできます。刺激が弱いのでできたしみも薄くなるでしょう。

ただし、お湯だけのクレンジングでも強くお肌をこすってはいけません。できるだけやさしくマッサージするようにクレンジングしてください。乾燥がひどいときはお湯を顔にあてるだけでもOKです。

「お湯だけで本当に落ちるの？」と不安になりますが、1か月続けてみてください。お湯だけのクレンジングを始めてからお肌が汚くなった…と感じるでしょう。お肌が汚くなっているのは皮膚の汚れが出てきている良い証拠です。

毛穴の奥にたまっていた汚れが出てきているので、いつもどおりにお湯クレンジングをしていけばキレイになります。

3‐2．クレンジング後のお手入れ

クレンジングをした後、お肌のお手入れをする人がほとんどでしょう。お肌のお手入れには化粧水・美容液・乳液・保湿クリームと言った化粧品があります。人によってお肌のコンディションが異なるため、状態に合ったスキンケアをしてください。

たとえば、乾燥がひどいときは保湿成分が入っている化粧水を使うといいでしょう。化粧水を使用した後は保湿クリームでしっかりふたをしてくださいね。ニキビができやすい敏感肌は何もつけないほうがいいですよ。

スキンケアが刺激になる可能性もあります。化粧品を使ってお肌の状態が悪くなったときは、すぐに使用をやめてくださいね。自分のお肌に合った化粧品を使うことが大切です。

まとめ

お湯だけのクレンジング効果ややり方、注意点について説明しました。洗顔料やクレンジング料に含まれる刺激物質によってお肌にダメージを与えることがあるため、お湯だけのクレンジングは乾燥肌やニキビ、シミなどのトラブルを防ぐことができます。

お湯の設定温度にも注意し、やさしく洗うようにしましょう。その他の美肌・健康に関する情報もチェックして、自分に合ったケア方法を見つけましょう。