白湯で健康な体を作る!飲むだけで得られる驚きの効果5つ

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あなたは白湯という存在をご存じでしょうか。最近では、白湯の効果が見直されており飲むだけでさまざまな効果を得られる飲み物として注目を浴びています。体調だけでなくダイエット効果もあるのです!
この記事では、白湯の健康効果についてまとめました。

  1. 白湯とは
  2. 白湯の5つの健康効果
  3. 白湯の作り方
  4. 白湯の飲み方と注意点
  5. まとめ

1.白湯とは

1-1.健康にいい「白湯」

白湯とは、真水を沸かしただけのお湯のことです。白湯を冷ましたものは「湯冷まし」とも言います。白湯を冷まして飲むことで健康・ダイエットのどちらにも効果があると言われているのです。
インドでは、伝統医学の1つとして白湯が使われています。白湯には自然界の火・水・風の3大要素が含まれているもの。白湯を飲むだけで体のバランスを整えると共に幸せを感じることができると言われています。

1-2.健康に与える効果

お湯で体を洗うと汚れが落ちて気持ちよくなるもの。それは体内でも同じです。白湯によって体内からきれいにできます。
白湯の持つ熱の力は、胃や腸など体内環境を整える効果があるのです。腸内環境がよくなることで食べ物の消化もよくなり体の状態がよくなります。また、新陳代謝もよくなるため毒素・老廃物のデトックスにもつながるのです。

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