ミント風呂の効果効能は?疲労回復を促してリラクゼーション効果あり

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健康や美容を意識して、さまざまな方法を取り入れる方がいますよね。美しくあり続けたい、健康で長生きしたいという気持ちの表れです。
1日の中で最もリラックスできる時間といえば、ゆったりとした気持ちになれる入浴でしょう。1日の疲れを癒(い)やし、心身ともにリラックスできる大切な時間です。入浴で疲れを取り除(のぞ)き、質のいい睡眠で疲労回復することによって、翌日も精力的に活動できます。
ミントを使った入浴方法をご存じですか?ミントはハーブの1種であり、アロマテラピーでも使われるもの。ミント風呂では入浴の温熱効果と、ミントのもたらす効能が、疲労回復や精神安定という相乗効果が得られるのです。
今回は、疲れを癒(い)やしてくれるミント風呂についてご紹介します。効能や作り方を知り、心身ともにリフレッシュするきっかけ作りにしてみてください。