りんご風呂の効能を知ろう!健康だけでなく美容にもよいって本当?

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りんご風呂の効能についてご存じですか?
りんごを入浴剤の変わりとして使う方法であり、その美容効果は女性の間で注目を集めています。
りんごは安く手に入りやすいため、家庭でも気軽にできる美容・健康法と言えるでしょう。
正しいりんご風呂の作り方や効能についてまとめてみました。

  • りんご風呂に興味がある
  • 肌にどのような効果があるのか?
  • 皮ごと浮かべてもよいのか?

そんな人はぜひ参考にしてみてください。


1.りんご風呂とは

1-1.りんご風呂について

りんごは最も身近な果物の1つ。
その実力については、意外と知られていないのです。
実は美容やダイエットにも効果があるりんご。
お湯の中に入れて入浴するのが「りんご風呂」なのです。
「ゆず湯」という言葉はよく耳にすることがあると思いますがりんごを使うとすさまじい効果や効能が期待できるでしょう。
もちろん、果物なので副作用などの危険はありません。
りんごは本来食べるものであるため、体の中に入っても何の心配もないのです。

1-2.りんごの有効成分

りんごはさまざまな有効成分を含んでいます。
美容や健康によいと言われる成分には、どのようなものがあるのでしょうか。
りんごに含まれるりんごポリフェノールには、筋力を増やして内臓脂肪を減らす働きがあることが分かっています。
赤ワインや黒豆などが含むポリフェノールには、老化やがんの要因となる活性酸素を除去する働きがあるでしょう。
しかし、筋力増強や脂肪減少などの効果が明らかになったのは初めてなのです。
りんごポリフェノールは、りんごの皮の内側に多く含まれています。
さらに、りんごには血圧降下作用や動脈硬化予防作用などがあることも明らかになっているのです。
「1日1個のりんごを食べると、血液がサラサラになる」と言われています。
また、ぜん息や気管支炎、肺気腫などの肺疾患発症を抑制する働きについても期待できるでしょう。

1-3.りんご風呂のメリット

そんな栄養満点のりんごを使ったお風呂には、さまざまなメリットがあります。
まず、りんごの甘い香りで癒(い)やしを得ることができるでしょう。
入浴そのものが癒(い)やしとなるため、その日の精神的な疲れを取ることができます。
お風呂嫌いのお子様も、りんご風呂にすると喜んでお風呂に入るようになるでしょう。
甘い香りと子供を惹(ひ)きつける赤い色に、その効果があると言われているのです。
りんごはスーパーでも安く購入することができるため、入浴剤を買うよりもずっとお得にお風呂を楽しむことができるでしょう。

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