カテゴリー:美容・健康について

入浴時間の目安はどのくらい?健康的にお風呂に入るための注意点

お風呂に入るとき、入浴時間について考えたことはありますか?
最適な入浴時間の目安とは、どのくらいなのでしょうか。
普段から長風呂をすることが多い人は、その効果や悪影響について気になっているはずです。
確かに、お風呂に長く入ればよいというものではありません。
入浴にはさまざまな効果があるため、その効果を十分に発揮できる方法を知っておきましょう。

  • 入浴時間を長くするのは健康によくないのか?
  • ダイエットのためには入浴時間をどのくらいにするべきか?
  • 入浴時間だけでなくお湯の温度についても知りたい

そんな悩みをお持ちのあなたに、入浴にかんする情報をまとめてみました。


美容・健康について

髪を早く乾かす方法を紹介! ロングヘア―でも髪を素早く乾かすポイント

ロングヘアーの人は髪を乾かすのにひと苦労ですよね。ショートよりも時間がかかってしまいます。しかし、きちんとコツをつかんでおけばロングヘア―でもスピーディーに髪を乾かすことができるのです。

そこで、素早く髪を乾かす方法や節電・時短のポイント、乾かした後のケアの仕方について説明します。ロングヘア―の乾かし方で悩んでいる人は、ぜひポイントをつかんでください。

  1. 素早く髪を乾かす方法
  2. 節電・時短のポイント
  3. 乾かした後のケアの仕方

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お風呂上りのかゆみを抑えるには?原因を知って正しく対策しよう!

お風呂上り体にかゆみを感じる。かゆいからと掻いていたら皮膚がヒリヒリしてしまった。このようなお悩みを抱えていませんか? 体を掻きむしったりすれば、お肌の状態が悪化し、さらにかゆくなるといった悪循環に陥ってしまうこともあります。かゆみを根本から改善するためにも、原因を把握して正しく対処することが大切です。

そこで今回は、風呂上りにかゆみが出る原因対策方法などを説明します。この記事を通して、かゆみの悩みを一緒に解決しましょう。

  1. お風呂上りのかゆみは何が原因?
  2. お風呂上りのかゆみを抑える方法
  3. 給湯器の正しい使い方
  4. お風呂上がりのかゆみ対策まとめ

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お風呂に入るとかく汗の量はどのくらい?入浴時に気をつけることは?

お風呂が気持ちのよい季節になりました。お気に入りの入浴剤を入れてゆっくり入浴すれば、疲れも取れやすいでしょう。しかし、入浴中は思っている以上に汗をかきます。気をつけなければ、思わぬ事故の原因になるかもしれません。

そこで、今回は入浴中にかく汗の量についてご紹介しましょう。お風呂の温度や入る時間などによっても汗の量はかわってきます。

また、入浴がダイエットになると思っている方も、耳寄りな情報をご紹介しましょう。お風呂の上手な入り方を知りたいという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

  1. 入浴中にかく汗の量はどのくらい?
  2. 入浴中にかく汗とダイエットの関係
  3. 効率的に汗をかく入浴法は?
  4. 温泉の入り方にも応用しよう

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湯シャンプーは本当に効果があるの?湯シャンのやり方は?

年を重ねるにつれ、頭髪の悩みを抱える男性は増えていきます。男性ホルモンの分泌が盛んになるほど、毛髪は薄くなっていくのです。高価な育毛剤やシャンプーを使用している方もいるでしょう。しかし、お湯だけで髪を洗う「湯シャン」も注目されています。

そこで、今回は湯シャンプーの効果ややり方についてご紹介しましょう。シャンプーは髪や皮脂の汚れを落としてくれますが、その一方で肌質に合わないとかえって髪を傷めてしまうのです。抜け毛や髪の痛みが気になるという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

  1. シャンプーのデメリットは?
  2. 湯シャンの効果は?
  3. 湯シャンのやり方は?
  4. ストレスで皮脂が増える・髪の毛が抜けるって本当?
  5. 急に髪がべたべたしだしたら、皮膚炎かも?

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ニキビを早く治したい!洗顔の正しいやり方は?

「青春のシンボル」、と言われた時代もあったニキビ。しかし、現在ではニキビは年代にかかわらず肌が荒れているときに出るもの、という認知されています。ニキビができると、見た目も悪いですし化粧もうまくできません。何とか早く治したいと思う方も多いでしょう。

そこで、今回はニキビができたときの肌に優しい洗顔方法をご紹介します。思春期にできるニキビと大人になってからできるニキビは、原因が違うのです。ですから、洗顔方法も異なります。単にしっかり洗えばよい、というわけではありません。ニキビに悩んでいる方は必見です。

  1. ニキビの原因は?
  2. やってはいけない洗顔方法は?
  3. ニキビができたときの洗顔方法は?

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薄毛の原因は頭皮の汚れ?正しい頭の洗い方は?

最近は、男性だけでなく女性も薄毛に悩んでいる方が多いそうです。薄毛になってしまう理由はさまざまですが、間違った頭皮の洗い方も髪の毛が抜ける原因になります。

そこで、今回は正しい頭皮の洗い方についてご説明しましょう。頭皮を正しく洗えば、薄毛を防ぐことも可能です。高いシャンプーや育毛剤を使うよりも効果的でしょう。

最近何だか抜け毛が増えてきたという人や髪の毛がいたんできたような気がするという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

  1. 薄毛の原因は頭皮の汚れ?
  2. 本当に正しい頭皮の洗い方は?
  3. こんな症状が出たら気をつけよう

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浴室で起こりやすいヒートショックの対策は? 夏でも油断できません!

ヒートショックというと、冬場に起こる現象というイメージがある方も多いでしょう。しかし、実は夏場にもヒートショックは発生します。特に、浴室などは要注意です。

そこで、今回はヒートショックを防ぐ方法をご紹介します。入浴の仕方ひとつで、ヒートショックの危険性が薄れたり逆に高まったりするのです。ヒートショックの危険性について知りたいという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

  1. ヒートショックって何?
  2. ヒートショックは冬だけに起こるとは限らない!
  3. 今すぐできるヒートショック対策は?

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